関節が痛い｜稲沢ながた整形外科｜愛知県稲沢市の整形外科

関節の痛みは、年齢や活動レベルに関わらず誰もが経験する可能性のあるつらい症状です。このページでは、痛む部位や症状から、考えられる原因と適切な対処法を探る手助けをします。

これらの症状に当てはまる方は、なるべく早く整形外科へ受診することをお勧め致します。

痛みの部位から探す：各関節の主要疾患

部位ごとの痛みの特徴と、特に頻度の高い疾患です。

膝は体重を支える重要な関節で、特に負荷がかかりやすい部位です。急なケガや日常生活の慢性的な痛み、小児期から成人まで様々な疾患があります。

肩の痛みは、腕を上げる、回すといった日常動作を困難にします。痛みの部位や動作によってある程度区別されますが、似た症状でも原因が異なることがあります。

日常生活でよく遭遇するもので、手先の作業に支障をきたし、特に女性に多く見られる症状です。痛みの原因が手首や手以外でも痛みをきたす可能性があることに注意が必要です。

それぞれの関節で代表的なものだけ挙げても様々な疾患があります。原因を知ることが痛みをとるための第一歩になりますので、関節の痛みに悩まれている方は、まず整形外科に受診することをお勧め致します。

痛みを抱える関節を保護しながら機能の回復を目指すためには、多くの場合で適切な運動療法とリハビリテーションが非常に重要です。関節の痛みは、安静にしすぎることで筋力が衰え、かえって症状が悪化する場合があります。

特に膝や股関節の場合では、周囲の筋肉（太ももの筋肉など）を強化することで、関節への負担を軽減することができます。これは、変形性関節症の治療においては進行を遅らせるという点でとても重要です。

痛みがあるために動かさないことで、関節が固まってしまう（拘縮）リスクがあります。無理のない範囲でのストレッチや関節を動かす運動で、可動域を保つことも重要です。

運動によって適正な体重を維持することは、膝や股関節への物理的な負荷を軽減することに有効です。

自己流の運動は、かえって関節を痛める可能性があります。特に症状が長引いている場合や、どの程度の運動をしてよいか分からない場合は、専門家による指導を受けることを強く推奨します。

整形外科やリハビリテーション科では、医師の診断のもと、理学療法士が個々の症状や体力に合わせたオーダーメイドのリハビリ計画を作成・指導します。
痛みを悪化させずに関節機能を回復させ、正しい体の使い方を学ぶことが、再発予防にもつながります。

関節の痛みで悩まれている方は、一度当院でご相談ください。